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Questionnaire de sommeil de Spiegel
Délai d’endormissement : Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir la nuit dernière ?
Sélectionnez votre réponse
Très peu de temps
Peu de temps
Moyennement de temps
Longtemps
Très longtemps (je suis resté éveillé très longtemps)
Je ne sais pas
Qualité du sommeil : Avez-vous bien dormi ?
Sélectionnez votre réponse
Oui, de façon parfaite (d’un sommeil paisible, sans réveil nocturne)
Oui, bien
Moyennement bien
Non, mal
Non, très mal (sommeil agité, réveils fréquents)
Je ne sais pas
Durée du sommeil : Combien de temps avez-vous dormi ?
Sélectionnez votre réponse
Très longtemps (je ne me suis pas réveillé spontanément)
Longtemps
Moyennement longtemps
Peu de temps
Très peu de temps (je me suis réveillé beaucoup trop tôt)
Je ne sais pas
Réveils nocturnes : Vous êtes-vous réveillé au cours de la nuit ?
Sélectionnez votre réponse
Jamais (j’ai dormi d’une seule traite)
Rarement
Relativement souvent
Souvent
Très souvent (réveils répétés)
Je ne sais pas
Rêves : Avez-vous fait des rêves ?
Sélectionnez votre réponse
Aucun
Quelques-uns seulement
Modérément
Beaucoup
Enormément et des rêves particulièrement marquants
Je ne sais pas
Etat le matin : Comment vous sentez-vous actuellement ?
Sélectionnez votre réponse
En excellente forme
En bonne forme
Moyennement en forme
En mauvaise forme
En très mauvaise forme : fatigué, abattu
Je ne sais pas
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